夏の冷えに気をつけよう

こんにちは☆ブログをご覧いただきありがとうございます。

猛暑の日々がやってまいりましたね。
人一倍汗っかきの私は夏は苦手です(+o+)

夏は冷房がかなり効いている場所も多く、長時間いると体の芯まで冷え切ってしまうことありますよね。

それから冷たい飲み物や食べ物を摂ることも多くなると思います。
夏だから、、、しょうがない！
がしかし！冷たいものを摂ると内臓を冷やすので、お腹の調子を崩してしまったり(+_+)体が冷えたことで血液の巡りが悪くなったりします。

体のことを思いやり、あまり冷たい食べ物、飲み物は摂りすぎないようにしましょう☆

体のケアとしては半身浴がおすすめです。
ぬるめのお湯で15～20分ほど浸かり、少し汗ばんできたらOK！体は温まりました(^^)/
この後にバストのセルフマッサージをしてあげたらより効果的です☆

長時間冷房の効いた場所にいる方は、羽織るものを持っておくといいですね♪

以前長時間電車に乗っていたら体の芯まで冷えました((+_+))

お体冷えてしまうとバストアップにも影響出てしまいます(>_<) 夏も油断せず、冷え対策していきましょう♪