☆★紫外線対策★☆

皆様こんにちは！
いつもブログをご覧くださりありがとうございます。

今回は紫外線のお話です☆
１年のうち紫外線の強い時期を皆様ご存知でしょうか？
それは５～６月と言われています！
気を付けている方も多いかと思いますが、老化の原因の８割が紫外線による影響だといわれています。

実はお顔と同じくらい皮膚が薄く、ダメージを受けやすいのが首やデコルテ！
意外と年齢が出やすい部位ですよね？？？
日焼け止めも、顔や腕脚は塗っていても、デコルテや首の後ろなど塗り忘れも多い場所です。

日焼け止めもクリームや飲むタイプ、日傘やお洋服もUV加工がでていたり紫外線グッズもたくさんでていますが
それ以外にも食事や睡眠など気を付けてみると肌ダメージの回復や予防を助けてくれますよ☆

お肌のターンオーバーの活性化には、たんぱく質、亜鉛、ビタミンE、Cを☆

また、スキンケアでの水分補給も大切ですが、シンプルにお水もしっかり飲むことで、お肌の潤いも保てて紫外線の影響を受けにくい肌作りができますよ♪
体内の水分が足りないとお肌は夏でも乾燥してしまいます。

暑すぎて寝苦しい夜が続いていますが、新陳代謝が高まってお肌の再生のためには良質な睡眠も大切です。

夏はイベントごとやお出かけのご予定も多いと思いますが、
美容も遊びも楽しんで夏を過ごしましょう(^^)/