睡眠の質を上げよう

こんにちは！ブログをご覧いただきありがとうございます。

みなさんは朝すっきり目覚められていますか？

以前のブログで、質の良い睡眠は大切ですよーと書かせていただきました。
でもなかなか簡単に改善できないという方も多いと思います。
そんな方にぜひ試していただきたいのが
おやすみ前のカモミールティーです(^^)
日本ではカミツレとも呼ばれています。

リラックス効果があり、ノンカフェインなのでおやすみ前に飲むと安眠できるといわれています。